Sappiamo tutti che la nostra salute fisica e mentale è strettamente collegata a quello che mangiamo e quando lo mangiamo. In effetti per riposare correttamente o per essere in forma durante la giornata certi alimenti sono da evitare durante la colazione e/o durante la cena.
Inoltre, per massimizzare i vostri livelli di energia certi alimenti non andrebbero mangiati insieme. Nonostante il fatto che certe ricette della tradizione gli mischiano, questi possono provocare gonfiore, gas, stanchezza e altri problemi digestivi.
Per finire, abbiamo grazie a Coldiretti un elenco di alimenti e della loro provenienza che non andrebbero mai comprati al supermercato. Questi alimenti in base della loro origine possono rappresentare un vero rischio per la salute.
Siccome la vostra salute è importante per noi, vi presentiamo in questo articolo tutte le raccomandazione sopra elencate. Inizieremo con i cibi da evitare a cena poi con quelli da evitare a colazione e quelli da non mischiare. Finiremo con la lista degli alimenti che non andrebbero mai comprati al supermercato.
I Cibi da evitare a cena
Insalata verde
L’insalata è un alimento che spesso viene consigliato in molte diete e piani alimentari come contorno ideale per accompagnare una varietà di cibi. Tuttavia, non è sempre la scelta più adatta per tutti. Alcune persone potrebbero avere difficoltà a digerire le foglie verdi dell’insalata a causa della fibra insolubile presente in essa, causando disturbi gastrointestinali come gonfiore e aumento dei gas. Se si desidera comunque godere dei benefici di un’insalata fresca e leggera, si possono optare per alternative come pomodori conditi con olio e basilico fresco.
